Medicinsk Yoga

Idag kickade jag igång min dag med yoga på Asia Spa

Bläddrar i nya foldern om hotellet och spa avdelningen.

Det har hänt massa nytt, de har snickrat och donat hela sommaren på spat.

Nytt ljusterapi rum och gym med kinesis-maskiner =)

Här hemma värmer jag mina frusna händer på en kopp kusmi te 

och tänder ljus överallt i vårt vardagsrum.

Maria, instruktören som hade dagens pass (medicinsk yoga),

har berättat för mig att kvinnan som hon utbildade sig för har också MS.

Och yogan har hjälpt henne otroligt mycket.

Gett henne smidigheten tillbaka, kroppen gör som hon vill igen 

och hon är i stort sett symtomfri, vilken solskenshistoria!

Jag tror mycket på just andrummet i yogan.

Man får en stunds lugn och ro, då man bara fokuserar på sin kropp.

Utan krav, utan föresatser, man gör det som känns rätt just den dagen.

Härligt!

Önskar alla en God Dag.